手動擋變速箱油通常在三年或8-10萬公里左右更換一次。這個時間間隔可以確保變速箱始終處于最佳狀態(tài)，從而保證順暢的換擋和行駛體驗(yàn)。

需要注意的是，這只是一個大致的指導(dǎo)原則。實(shí)際上，應(yīng)該根據(jù)車輛的使用情況和條件來確定最佳的更換時間。如果你經(jīng)常在惡劣的道路條件下行駛，或經(jīng)常承載重物，那么更頻繁的更換可能是必要的。

此外，在特定的問題出現(xiàn)時，更換變速箱油也是必要的。如果你在換擋時感到不順暢，行駛頓挫，加速無力，或變速箱發(fā)出異常噪音，那么你應(yīng)該考慮盡快更換變速箱油。

在更換變速箱油時，有一些注意事項(xiàng)需要牢記。首先，確保選擇與車輛要求相符的粘度等級的變速箱油。使用錯誤的油會對齒輪產(chǎn)生不良影響。確保在添加不同品牌的機(jī)油之前將舊油完全排空，這樣可以避免不同機(jī)油性能對汽車造成負(fù)面影響。