相信很多人坐飛機(jī)的時候都會有過耳朵疼痛不舒服的感覺，因此有一些人都會比較懼怕坐飛機(jī)，怕傷到自己的耳朵，影響正常的聽力，那么坐飛機(jī)耳朵疼痛要怎么緩解呢？

坐飛機(jī)耳鳴耳痛小妙招：

1、頻繁的咀嚼，在乘坐飛機(jī)的時候可以準(zhǔn)備口香糖，在飛機(jī)起飛、降落的過程中可以不斷的咀嚼口香糖，咀嚼可以讓口腔里面有更多的唾液，就能夠緩解耳鳴、耳痛之類的現(xiàn)象。因為咀嚼的時候可以讓耳咽管通暢，保持平衡的壓力，這樣就能夠緩解不適的感覺。

2、捏住口鼻，在飛機(jī)起飛降落的過程中，可以用手捏住自己的鼻子，然后嘴巴閉緊，用力做出擤鼻涕的動作，這樣做可以讓咽鼓管運(yùn)動，有助于促進(jìn)壓力的平衡。但是要注意，如果是感冒比較嚴(yán)重或者是有鼻竇炎問題的人，最好不要乘坐飛機(jī)，因為這個時候乘坐飛機(jī)可能會對耳朵造成傷害。

3、適度的按摩，耳朵坐飛機(jī)的時候有耳鳴，耳痛的感覺，可以用手指伸到耳朵里面，輕輕的搖晃或者是用手掌按壓耳朵，然后松開，反復(fù)多做幾次，可以讓耳朵的內(nèi)外氣壓平衡，也就能夠緩解耳鳴耳痛癥狀。

4、使用耳塞，很多人在坐飛機(jī)的時候，為了避免耳朵有疼痛或耳鳴的問題，都會使用專門的耳塞，直接塞在耳朵里面，就可以緩解外部的壓力變化，也就能夠緩解耳朵的這些不適的癥狀。